From:村夫日志 (有删节转帖，不好意思啊，当时不知道作者是谁了，嘿嘿，现在给加上)

关注一下我们身边的IT人吧...

　　IT＝I’m tired ？

　　为了让大家知道熬夜的后果，还是帖出来一些网上收集到的数据，敲山震虎，以作警方：

　　沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，没过俩月就死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。

　　某君死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。

　　奇的是,约二个月前,也是上述某君同公司的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。

　　总之,建议大家一到晚上十一点全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。

　　那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！

　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。

　　不过，常吃纽纽崔可能会对身体有帮助。

　　熬夜很多次，后果很严重。

　　引些文字来，希望对IT人有所帮助：

　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！

　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！

　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。


　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

　　谨以此文，祝愿我组，我局，我市，我省，我国所有IT人，健康长寿！