VPS和服务器用户
方法1:
开始，设置 ，控制面板，管理工具，服务：右键停止MySQL服务
WinRAR压缩 MySQL目录下 data 目录里的数据库文件夹
打包完 启动MySQL服务

虚拟主机用户
方法2:
phpMyAdmin
帝国备份王
PhpSpy